El peso en el embarazo
Muchas veces en la consulta me planteáis que no sabéis cómo llevar una alimentación saludable, que queréis que os de una “dieta” para seguirla y no ganar demasiado peso durante el embarazo. Bien, mi opinión suele ser siempre la misma… dieta de cajón no suele ser la solución… ¿por qué?… pues porque las dietas...
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Relajarse entre contracciones
Ya hablamos en la entrada anterior de los recursos que pueden ayudar a afrontar el parto de manera positiva. Cuando vamos avanzando en el proceso de la dilatación y las contracciones comienzan a ser más seguidas, viene bien recargar pilas de una contracción a otra, poder abstraerse durante unos minutos para afrontar la siguiente...
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Aprender a respirar para el parto
¿Cómo se aprende algo que de manera innata sabes hacer? Lo primero que hacemos al nacer es respirar, es el instinto primario que antes se desarrolla porque es requisito imprescindible para vivir. Entonces… ¿por qué pensamos que para parir hay que aprender a respirar?… ¿qué hemos hecho los profesionales sanitarios para hacer creer a...
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Parir. El poder del parto
¿Qué sientes cuando piensas en el parto? El cuerpo de la mujer está biológicamente diseñado para parir… entonces… ¿por qué tantas intervenciones alrededor de él? ¿Eres consciente del enorme poder que tienes por ser capaz de crear una nueva vida dentro de tu cuerpo y traer al mundo a tu bebé? Las mujeres somos...
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